PRATER編集部です。
一部で緊急事態宣言が解除され、外出自粛から解放された方もいらっしゃるかと思いますが、しばらく家で過ごすとどうしても生活リズムにバラつきが出てしまい、自律神経も乱れがちに。
自律神経が乱れると、心も身体もあらゆる支障をきたすため、人の身体の要ともいえるでしょう。そこで、スポーツ医学と自律神経の研究をされている、自律神経の権威で医学博士の末武信宏先生の動画をご紹介します。
テレワークの合間にもできる簡単なマッサージなので、皆さまもぜひお試しください。
【参考】
【医学博士が教える】自粛で乱れがちな自律神経を整える簡単マッサージ
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